心理カウンセラー 下園壮太さんの「「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法」
２ちゃん（５ちゃん）とかの掲示板で、話題みたいだね。
確かによさげでけど、
・病院に通っているのに回復しない
・毎日がつらい
・元気な頃に自分を取り戻したい
…うつ病の不安・悩みを解決する方法というのは、
どうなんだろう？信じてもいいの？
いろんなスレを調べているところ。
・10年以上うつ病に悩んでいる
・睡眠薬を飲んでも眠れない
・常に不安感に襲われている
・何度も自傷行為をしてしまう
・何度も再発を繰り返している
…そんな人でも講師の下園壮太さんは、
うつから抜け出すことはあなたが思っているよりも
とても簡単な事…といってるよ。
気になるなー
でももう少し検討してみようかな。